💌غاليتي الأنثى

💌غاليتي الأنثى :
👈رفّهي قلبكِ وعيشي لحظاتك
«بزوج أو من دونه بأطفال أو من دونهم»
ما لم تسعدي وتساعدي نفسك فلا تنتظري من أحد أن يفعل،
👈 ودّعي اليأس والتسويف والنظرة الضيقة،
🔻جددي حياتك،
🔻غيّري عاداتك السلبية،
🔻ابتعدي عن المتشائمين والمثبّطين،
🔹 احمدي الله على الموجود وافرحي بالقليل،
🔹 لا تطلبي المثالية والكمال من نفسك أو ممن حولك،
🔻ثقي بذاتك واستشعري جمالك،
🔻تفاءلي واضحكي بل وتضاحكي
🔻حتى تعود الابتسامة لتستوطن شفتيك،
🔻 أزيحي عن كاهلك ثقل الظروف والأيام.
▪️وإن كنتِ موظفة في غير حاجة فتخلصي من العمل وتخففي منه ولو بشكل جزئي أو بتقاعد مبكر أو إجازة طويلة بلا «راتب»
▪️ فلا شيء ينهك الأنثى ويحرمها متع الحياة مثل التزامات وتبعات الوظيفة الرسمية.
▪️خصصي لك يوما أسبوعياً للراحة والانفراد بنفسك والتمتع بهواياتك أو زيارة الأهل .
▪️احرصي على ما يبعث النشاط والحيوية الدائمة ويبدد التوتر والكسل ويرفع لياقتك ومعنوياتك :
💭تمارين رياضية
💭 الاستحمام اليومي صباحاً أو عند العودة من العمل أو قبل النوم.
🎨إضافات ومتع بسيطة قد تحدث في شعورك ومزاجكِ تحسّناً هائلا :
🎗 تسريحة جديدة،
🎗 تبديل الملابس ما بين ثياب النوم الخفيفة المريحة👈 إلى ملابس المنزل الجذّابة،
🎗التنعّم بأجواء هادئة وساعات نوم عميقة أو غفوة القيلولة،
🎗 بدء النهار بالاستحمام أو الوضوء
تنظيف الأسنان
ترطيب البشرة
🎗رش العطر في البيت فقط
🎗 أنعشي روحكِ بجلسة منزلية
▪️بثّي سحركِ حولك وطوّعي محيطكِ لك :
🕰 عدّلي الأثاث بغرفتكِ الخاصة أو شقتكِ..
▪️ ضعي لمساتك :
لوحة جدارية أو قناديل إضاءة.
👈وقبل هذا أو ذاك انطلقي عند البحث عن السعادة والتغيير إلى نهر الأُنس الجاري :
👈بركعتين.
👈بصيام نافلة.
👈بصدقة
👈بأذكارٍ وورد قرآن
👈بدعاء يدخل على قلبك الفرح والارتياح .
💌🎀 #