mardi 30 mai 2017
lundi 22 mai 2017
jeudi 11 mai 2017
mercredi 10 mai 2017
mardi 9 mai 2017
samedi 6 mai 2017
mercredi 3 mai 2017
💌غاليتي الأنثى
💌غاليتي الأنثى :
👈رفّهي قلبكِ وعيشي لحظاتك«بزوج أو من دونه بأطفال أو من دونهم»
ما لم تسعدي وتساعدي نفسك فلا تنتظري من أحد أن يفعل،
👈 ودّعي اليأس والتسويف والنظرة الضيقة،
🔻جددي حياتك،🔻غيّري عاداتك السلبية،🔻ابتعدي عن المتشائمين والمثبّطين،
🔹 احمدي الله على الموجود وافرحي بالقليل،🔹 لا تطلبي المثالية والكمال من نفسك أو ممن حولك،🔻ثقي بذاتك واستشعري جمالك،🔻تفاءلي واضحكي بل وتضاحكي🔻حتى تعود الابتسامة لتستوطن شفتيك،🔻 أزيحي عن كاهلك ثقل الظروف والأيام.
▪️وإن كنتِ موظفة في غير حاجة فتخلصي من العمل وتخففي منه ولو بشكل جزئي أو بتقاعد مبكر أو إجازة طويلة بلا «راتب»▪️ فلا شيء ينهك الأنثى ويحرمها متع الحياة مثل التزامات وتبعات الوظيفة الرسمية.▪️خصصي لك يوما أسبوعياً للراحة والانفراد بنفسك والتمتع بهواياتك أو زيارة الأهل .▪️احرصي على ما يبعث النشاط والحيوية الدائمة ويبدد التوتر والكسل ويرفع لياقتك ومعنوياتك :
💭تمارين رياضية💭 الاستحمام اليومي صباحاً أو عند العودة من العمل أو قبل النوم.
🎨إضافات ومتع بسيطة قد تحدث في شعورك ومزاجكِ تحسّناً هائلا :🎗 تسريحة جديدة،
🎗 تبديل الملابس ما بين ثياب النوم الخفيفة المريحة
👈 إلى ملابس المنزل الجذّابة،🎗التنعّم بأجواء هادئة وساعات نوم عميقة أو غفوة القيلولة،
🎗 بدء النهار بالاستحمام أو الوضوء
تنظيف الأسنان
ترطيب البشرة
🎗رش العطر في البيت فقط
🎗 أنعشي روحكِ بجلسة منزلية
▪️بثّي سحركِ حولك وطوّعي محيطكِ لك :🕰 عدّلي الأثاث بغرفتكِ الخاصة أو شقتكِ..
▪️ ضعي لمساتك :لوحة جدارية أو قناديل إضاءة.
👈وقبل هذا أو ذاك انطلقي عند البحث عن السعادة والتغيير إلى نهر الأُنس الجاري :👈بركعتين.👈بصيام نافلة.👈بصدقة👈بأذكارٍ وورد قرآن👈بدعاء يدخل على قلبك الفرح والارتياح .💌
🎀 #
Inscription à :
Commentaires (Atom)